妊娠したいと思っているあなたへ

独身の頃は避妊にあんなに気を遣っていたのに、結婚していざとなったら子供ができない!こんな人も多いですよね。私もそうでした。子づくりし始めたらすぐに子供ができると思っていたんですが、それは大きな間違いでした。

まずは妊娠しやすい体作りをすることです。女性にとっては基本のことですが、意外とできていない方が多いのが現状です。まずは体を冷やさないことです。冷え症は万病の元といわれるほど、女性の体にとってはよくないことです。冬場はとくに意識して体を温める努力が必要です。冬に旬の野菜、特に根菜類は体を温める効果があるので私もよく摂っていました。

反対に体を冷やすのはコーヒーや、トマトなどの夏野菜です。コーヒーはカフェインも多く含み、妊娠中もよくないとされていますので、飲む回数を減らすのが賢明でしょう。代わりに豆乳を飲めば、大豆イソフラボンが女性ホルモンと似た働きをしてくれますのでより妊娠しやすい体に近づくと思います。

それから、私は煙草もやめました。万が一妊娠した場合ニコチンは胎児に悪影響ですし、男性の場合も精子の数に影響があると研究結果が出ていますので、これを機に夫婦二人で禁煙するのがいいでしょう。

あとは行為自体の回数を増やすことです。排卵日や基礎体温ばかりを気にして、今日しましょう、明日しましょうでは旦那様の気持ちが萎えてしまうこともありえます。まずは夫婦仲良く、健康でおおらかに赤ちゃんを待ってあげることです。きっと、良いタイミングで赤ちゃんはきてくれます。凄く簡単な妊娠しやすくする方法だと思いませんか?私も今や二児の母です。